Bėgimo Takeliai

Į ką atkreipti dėmesį, renkantis bėgimo takelį? mano

Bėgimo takelis – tai vienas populiariausių kardio treniruoklių, todėl jų pasiūla gana plati. Apžvelkime keletą niuansų, kurie pagelbės jums teisingai išsirinkti sau tinkamą. 

Mechaninis ar elektrinis? 

Ir vienas, ir kitas bėgimo takelis turi bėgimo juostą, tačiau skiriasi veikimo principas.  

Mechaninis bėgimo takelis neturi variklio (tai reiškia, kad jis nenaudoja elektros energijos). Juosta pradeda slinkti tada, kai jūs ja einate ar bėgate. Juostos slinkimo greitis priklauso nuo jūsų judėjimo intensyvumo. Šis pasirinkimas taupesnis, tačiau suteikiantis mažiau galimybių. 

Elektrinis bėgimo takelis turi variklį, taip pat įvairių papildomų funkcijų: galima nusistatyti juostos slinkimo greitį, rinktis treniruočių programą, stebėti savo pulsą, įvertinti, kokį atstumą nuėjote ar nubėgote, kiek kilokalorijų sudeginote ir t. t.  

Populiaresni elektriniai – dėl patogumo ir papildomų funkcijų. Mechaninius renkasi tie, kurie nori mažesnės kainos. 

Bėgimo takelio tipas 

• Buitinis. Šis bėgimo takelis skirtas naudojimui namuose. Dažnai būna sulankstomas, negali išvystyti itin didelio greičio, apsiriboja mažesniu programų pasirinkimu. Jis kainuoja kelis šimtus eurų ir nėra skirtas profesionalioms treniruotėms. Šis variantas tinkamiausias, kai juo naudotis planuojama 1-2 kartus per dieną. 
• Pusiau profesionalus. Šio bėgtakio kaina svyruoja nuo kelių šimtų iki tūkstančio eurų. Jei visa jūsų šeima nori sportuoti ir takelį naudosite dažnai, rinkitės tokį variantą. Šie bėgimo treniruokliai taip pat būna sulankstomi, tačiau žymiai galingesni nei pirmieji, galintys pasiūlyti daugiau įvairių programų. 
• Profesionalus. Tai žymiai brangesnis treniruoklis, skirtas intensyviam naudojimui, galintis kainuoti net kelis tūkstančius eurų. Jis tinkamas profesionaliems sportininkams ar naudojimui sporto klubuose. Nėra galimybės sulankstyti, pasižymi dideliu galingumu, daugybe papildomų funkcijų.  

Buitiniai ir pusiau profesionalūs bėgtakiai būna sulankstomi, todėl juos patogu sandėliuoti, užima mažiau vietos, kai jais nesinaudojama. Profesionalūs  įrenginiai namuose naudojami retai. 

Papildomas patarimas: jei norite maksimalių rezultatų, treniruotes derinkite su sveika mityba bei nepamirškite gerti užtektinai vandens.